Les ateliers Sommeil

Avec l’âge, nous subissons davantage les aléas liés au sommeil : nuits courtes, sommeil de mauvaise qualité, insomnies fréquentes, sentiment de somnolence diurne.

Même si ces situations sont en partie une évolution normale de notre organisme liée à son vieillissement, nous pouvons adopter des comportements et attitudes appropriés, afin de ne pas nous enfermer dans le cercle infernal de la fatigue et du manque d’énergie.

L’AFM, en partenariat avec l’association Brain’up, vous propose un atelier de 4 séances de 2h pour aborder les thèmes suivants : le sommeil, les mécanismes et les effets du temps, les conseils de prévention, les syndromes, les maladies, les médicaments, la logistique et l’organisation.

Ces séances sont animées par une psychologue de Brain’up et sont précédées d’une conférence plus globale sur la fatigue, permettant d’introduire cet atelier.