La méthode créée par le docteur Vittoz est basée sur la pratique et la répétition d’exercices simples et ludiques qui sollicitent votre réceptivité ou votre émissivité. Ils vont vous permettre de reprendre conscience de ce qui se passe en vous au niveau corporel, émotionnel et mental.

Ces exercices vont rééduquer, muscler votre réceptivité et votre émissivité.

​Cette méthode s’appuie sur la neuroplasticité du cerveau :répéter régulièrement une information (ici un exercice) favorise la création de nouvelles connexions neuronales et consolide la mémorisation de bonnes habitudes.